RETO 10K WOMEN ALCALÁ:
ENTRENAMIENTOS PARA SUPERAR EL RETO DE COMPLETAR LA SAN SILVESTRE ALCALAÍNA
¿Eres mujer, te gusta el running y quieres formar parte de la Carrera popular 10K San Silvestre Alcalaína que se va a celebrar la mañana del 31 de diciembre en Alcalá de Henares?
Sigue leyendo y sabrás quiénes somos, a qué nos dedicamos y cómo nos divertimos
practicando deporte de forma saludable y en buena compañía.
PACK RETO
PUEDES PARTICIPAR EN EL RETO SÓLO CON TU INSCRIPCIÓN EN LA CARRERA:
EMPIEZA A ENTRENAR GRATIS EN OCTUBRE.
29,90/MES NOVIEMBRE Y DICIEMBRE.
LA INSCRIPCIÓN AL RETO INCLUYE:
– ENTRENAMIENTO
– SEGURO DEPORTIVO
– INSCRIPCIÓN A LA CARRERA
– CAMISETA RETO10K
– CAMISETA SAN SILVESTRE
TRES NIVELES
NIVEL 1: APRENDE A CORRER
NIVEL 2: DISFRUTA CORRIENDO Y CONOCE TUS LÍMITES
NIVEL 3: MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA Y TU PARTICIPACIÓN EN CARRERAS
POPULARES
*Sólo tienes que rellenar el formulario de Inscripción para empezar a entrenar con el
grupo. Plazas limitadas. Octubre, Noviembre y Diciembre. Grupos por nivel.
¿Cualquiera puede inscribirse?
Puedes inscribirte si eres mujer, tienes entre 18 y 60 años y ya eres capaz de correr 15 minutos seguidos, aunque sea muy despacio.
En los horarios de entrenamiento tenemos grupos diferenciados donde encontrarás compañeras de tu mismo nivel sea cual sea. Si eres mayor de 60 años o te falta poco para llegar a correr 15 minutos, envía un correo a nuestro equipo explicando tu caso y estudiaremos con más detalle tu posible incorporación.
Si eso de correr 15 minutos seguidos te parece una locura, te emplazamos a que te atrevas. Regularmente crearemos grupos “cero” o de iniciación al running que consistirán en preparar desde cero una carrera de 10 km y verás como superas este desafío con una sonrisa y rodeada de amigas.
¿Te gustaría saber más…?
De acuerdo, eres mujer y más que capaz de correr 15 minutos, pero… ¿cuántos días se entrena y dónde? Nuestra semana de entrenamiento es un poco especial, porque empieza el sábado y acaba el viernes.
Consta de tres días:
Entrenamiento 1 y 2
Entrenamiento técnico.
Se desarrolla en la pista de atletismo del Instituto Antonio Machado.
– Martes 19:30
– Jueves 19:30
Estos entrenamientos duran aproximadamente una hora.
Entrenamiento 3
Entrenamiento aeróbico.
Se realizan en distintos puntos de Alcalá y nunca repetimos dos semanas seguidas.
Algunos lugares son, Universidad, Parque Odonell, Parque Camarmilla, Parque Natural, Ribera del Río…
Este entrenamiento se realiza sábado a las 10:30, dura aproximadamente una hora.
Otros
Entrenamiento programado para realizar por tu cuenta, siguiendo las pautas de los entrenadores del club, titulados por la Real Federación Española de Atletismo.
ME INTERESA
¿CÓMO ME UNO AL RETO?
Para formar parte del reto deberás rellenar el formulario que te dejamos a continuación y abonar la primera cuota del pack. Si por cualquier motivo no pudieras continuar con el reto, no te preocupes, no deberás abonar el resto de los meses que no puedas disfrutar de las sesiones de entrenamiento. Para consultar cualquier duda adicional envía un email a nuestro equipo.
Si tienes muchas preguntas, lo mejor es que nos facilites un teléfono y lo hablamos en directo.